Sad but true – we lost you
Hey, ich weiß, ich habe wirklich lange nichts geschrieben.. es ist viel passiert, in der letzten Zeit und im letzten Jahr.. was mich besonders getroffen hat ist, dass das Pferd meiner Tochter, vor einem Jahr, einen Unfall hatte und über die Regenbogenbrücke gehen musste. Wenn ein Tier stirbt, dann stirbt auch ein Teil von einem selbst. Vor allem, wenn man eine intensive Zeit miteinander hatte. Wir haben, seit Corona, lange (Wald-)Spaziergänge und schöne Stunden miteinander verbracht und all die wunderbaren Erinnerungen sind jetzt einfach nur Erinnerungen. Lange war ich einfach nur traurig, über den Verlust und wütend über die Umstände. Dann habe ich irgendwann gespürt, das mir jetzt viel mehr…
Auf den Spuren unserer Familie – ein digitaler Stammbaum
Mein Onkel hat vor mehreren Jahren, als meine Großmutter väterlicherseits noch lebte, einen kleinen Stammbaum unserer Familie erstellt, wo alle ihre Kinder, deren Partner und wiederum ihre Enkel mit Partner und die ersten Urenkel verewigt wurden. Jeder erhielt einen und das war toll; er hängt heute noch rechtsseitig an meinem Kühlschrank und erinnert mich an Geburtstage. Heute hat eine meiner Tanten Geburtstag!Mein Onkel hat seinen eigenen Stammbaum, mit Hilfe von Recherchen und einigen möglichen oder sagen wir hypothetischen Verwandtschaften, bis Jesus Christus zurück verfolgt. Unheimlich beeindruckend diese Ahnenforschung, wenn man sich ein bisschen damit auseinander setzt. Familienforschung mal ganz anders Wo komme ich her? In welchen Ländern haben meine Vorfahren…
4 Gründe: Warum jeder Eiweiß braucht!
Muskeln Immun-Abwehr (Antikörper) Gehirn wohlfühlen (Hormone etz) Ich schreibe euch gern ein wenig detaillierter zum Thema Eiweiß und Eiweißlieferanten. Der Anteil unserer Körpermasse, sollte in etwa 15 bis 17% aus Proteinen bestehen. Der ein oder andere denkt jetzt vielleicht, wieso Protein? Eben hieß es doch Eiweiß. Das stimmt auch, aber um zu erklären, warum das so wichtig ist, muss man wissen, das Eiweiß und Protein dasselbe ist und damit ist nicht das weiße oder das gelbe vom Hühnerei gemeint. Eiweiß ist unsere umgangssprachliche Bezeichnung für Protein. Damit der Körper alle wichtigen Proteine bilden kann, werden außerdem die Aminosäuren benötigt. Es gibt 8 Aminosäuren, welche für unseren Stoffwechsel unentbehrlich sind, welche…
Nachhaltigkeit die 2.te – es wird immer besser!
Zum Thema Nachhaltigkeit könnte ich viel schreiben, aber letztlich denke ich immer es geht um die vielen kleine Dinge die man im Alltag tun kann, die wirklich etwas dazu beitragen, das man zum Beispiel weniger Müll verursacht. Eine der tollsten Dinge dazu, finde ich den Komposthaufen. Seitdem wir neben dem gelben Sack, wo wir unseren Plastikmüll vom übrigen Müll trennen, wie Papier und dem wenigen Hausmüll, auch unseren restlichen kompostierbaren Abfälle einfach im Garten in den Komposter bringen, freue ich mich jedes Frühjahr über tolle Erde für die Anzucht der neuen Pflänzchen. Das ist dann quasi schon mehrfach nachhaltig. Außerdem habe ich schon vor einiger Zeit wiederverwendbare Backfolie gekauft und…
Die 8 wichtigsten Wirkstoffe in der Kosmetik
Ich kam in einer der letzten Instyle auf die Idee euch mal einige der wichtigsten Wirkstoffe vorzustellen und dabei lehne ich mich einfach an den gelesenen Artikeln an und erweitere das ganze durch ein paar persönliche Informationen, Recherchen und natürlich eigenen Erfahrungen insofern ich darauf zurück greifen kann und teile eine paar meiner Lieblingsprodukte dazu 😉 Hautmerkmal Wann? Wie oft? Sichtbare Erfolge (ungefähr) Fruchtsäure AHA ölig, vergrößerte Poren abends 1-2 mal Woche 4 Wochen * Salicylsäure BHA unrein, Unterlagerungen abends täglich sofort Vitamin C stumpf, evtl Pigmentflecken morgens täglich bis zu 6 Wochen Retinol (Vitamin A) müde, fahl, erste Falten abends bis zu 3 mal Woche…
Nochmal Detox – perfekt entgiften 2022
Detox ist schon lange ein Thema oder vielleicht auch irgendwie schon wieder out. Trotzdem habe ich den Eindruck das zum Beginn eines jeden Jahres mit den „guten“ Vorsätzen, vielleicht einer Diät oder mehr Sport und Bewegung, auch immer dieses Thema den Körper zu entgiften auf dem Plan steht. Egal ob Veganuary oder No alcohol November, ein neues Buch über die basische Küche von Moni Meier Invancan.. das ganze bekommt nur einen neuen Namen und ist letztlich doch irgendwie das gleiche, nämlich entgiften und entsäuern des Körpers. Warum ist Detox so wichtig? Weil unser Körper eigentlich zu 80% basisch ist, aber durch ein zu viel an schlechten Lebensmitteln, Zucker, Kaffee, Alkohol,…
3. Beauty Tool der Gua Sha Stein
Jade soll die Haut entgiften und bei Unreinheiten helfen, während Rosenquarz die Haut besonders gut entspannt und strafft. Bei Bedarf kann man natürlich einfach beides kaufen 😉
Sonne (ncreme) satt
Sonnencreme und wie wichtig ist Sonnenlicht überhaupt für uns? Eigentlich ist das hier ein Thema für den Sommer, aber vielleicht ist der eine oder andere zum wandern in den Bergen oder sogar beim Ski fahren in ein paar Wochen; hier ist das Thema genauso aktuell und wichtig wie zu jeder Frühlings- oder Sommerzeit! Erstmal gäbe es auf der Erde keine Leben, wie wir es kennen, ohne die Sonne. Sie ist eine gigantische Energiequelle, welche ihr Licht und ihre Wärme ins Weltall strahlt. Ein Teil dieser Wärme kommt auch bei uns an. (INFO aus Planet Schule) Sonne und Gesundheit Die Sonne hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Psyche!…
