• woman drinking water from glass bottle
    Beauty,  Essen,  Gesundheit

    Important: 1, 2 oder 3 Liter Wasser trinken?

    Gerade einen Reel bei Instagram von Anna gesehen.. Anna ist Trainerin und eine sehr gute dazu.. sie ist super motivierend und sehr einfühlsam und Anna tanzt mit einer Wasserflasche und macht quasi Werbung für “viel Wasser trinken” und damit hat sie absolut recht. Zu wenig Wasser im Körper ist ein Grund für stagnierende Gewichtsabnahme, schlechte Konzentration, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, ohne Wasser geht eigentlich nichts im Körper, denn unser Körper besteht zu einem erheblichen Teil aus Wasser – es ist in unseren Zellen, im Blut und sogar in unseren Knochen vorhanden. Wasser erfüllt zahlreiche Funktionen, von der Regulierung der Körpertemperatur bis hin zur Aufrechterhaltung der Stoffwechselprozesse. Es fungiert als Transportmittel für Nährstoffe…

  • Bauchspeicheldrüseinsuffizienz
    Essen,  Gesundheit

    Bauchspeicheldrüseninsuffizienz: Ernährungstipps für ein besseres Wohlbefinden

    Eine Bauchspeicheldrüseninsuffizienz, in diesem Fall sprechen wir im übrigen von der verdauungsstörenden Insuffiziens (exokrine Pankreas-Insuffiziens =EPI), erfordert besondere Aufmerksamkeit für die Ernährung, um Symptome zu lindern und ein besseres Wohlbefinden zu erreichen. Ich habe, für alle die gerne insgesamt mehr Wissen möchten, da es gerade neu erschienen ist (07/23) und Dr Strunz quasi derzeit mein Lieblingsautor ist, das Buch “77 Tipps für einen gesunden Darm” geradezu verschlungen. Hier sind einige einfache Ernährungstipps sowie eine Liste von guten und weniger empfehlenswerten Lebensmitteln für Menschen mit Bauchspeicheldrüseninsuffizienz: Empfehlenswerte Lebensmittel: Weniger empfehlenswerte Lebensmittel: Es ist wichtig, dass Menschen mit Bauchspeicheldrüseninsuffizienz ihre individuellen Reaktionen auf Lebensmittel beobachten. Ein Ernährungstagebuch kann helfen, Zusammenhänge zwischen dem…

  • medical stethoscope with red paper heart on white surface
    Gesundheit

    Die Insuffizienz der Bauchspeicheldrüse: Ursachen, Symptome und Behandlung

    Die Bauchspeicheldrüse, ein lebenswichtiges Organ, das oft übersehen wird, spielt eine entscheidende Rolle in unserem Verdauungssystem. Wenn sie nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann dies zu einer Bauchspeicheldrüseninsuffizienz führen. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankung befassen. Ursachen der Bauchspeicheldrüseninsuffizienz: Bauchspeicheldrüseninsuffizienz tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme produziert, die für die Verdauung von Nahrung erforderlich sind. Die häufigste Ursache ist eine chronische Pankreatitis, eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse. Andere Ursachen können Zystische Fibrose, Bauchoperationen oder genetische Veranlagungen sein, aber auch Vorerkrankungen der Magenschleimhaut, der Galle, der Leber oder anderen Organen, die an der Verdauung beteiligt sind, können eine Insuffizienz der Bauchspeicheldrüse begünstigen. Eine…

Nina - echteWagner
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